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2020. 3. 23.
[2020.03.23]키토제닉 다이어트 16일차, 오늘은 목살!
안녕하세요, 안될남입니다. 벌써 키토제닉 16일차에 도달했습니다. 체중도 5키로가량 감량했고, 체지방률이 10.4 퍼센트까지 감소했습니다. 눈바디도 변화가 있기는 한데, 크게 빠진 것 같지는 않아서 슬플 따름입니다 ㅠ 30일차까지 체지방 7퍼센트까지 감소시키고, 근육의 선명도를 늘리는 게 목표입니다. 지금 감량 수준을 보면 칼로리만 점차 낮춰주면 충분히 가능할 것 같네요. 매일 삼겹살에 오리고기를 먹다가 오늘은 목살을 먹으려고 아침 댓바람부터 굽기 시작했습니다. https://www.coupang.com/vp/products/102635495?vendorItemId=3641534439&isAddedCart= [고향미트]맛기픈 통칼집 목살(500gx4) COUPANG www.coupang.com 광고할 레..